瞑想

瞑想をやろうと

ずいぶん前から思っていたけれど

なかなかできずにいました。

寝転びながら深呼吸してると

寝てまうんですよねー。

おかげでよく眠れますけども。

やっぱ坐禅せんとあかんね。